之前回家的時候，跟朋友聊起排毒營跟臣服的力量。
說到排毒營，對我來說是喚醒身體覺知的一趟旅程，也就是所謂的身體的本能。
那段時間，跟其他營員像修道士一樣的生活
每天早上5點起床喝檸檬水排毒，做瑜伽靜坐，上飲食和營養課。
靠著均衡飲食，短短一個禮拜體重跟身體的狀況恢復了一大半。
我無法忘記那種做瑜伽到一半，心裡油然而生的感動，感受到身體的疼痛，讓我有種想哭想好好擁抱著一直沒好好照顧的身體。
人類的飲食史經過了資本主義的發酵，越精緻的食物有時候其實身體越是負擔。
資本社會讓我們習慣了感官及味蕾的刺激，愈來越無法滿足，於是我們逐漸遺忘了生物的本能。
就像餵食毒品一樣，到最後都沒有感覺了。
最大的收穫，莫過於就是理解了不管身體還是心靈出現的一些不舒服的狀況，不要下意識地去抵抗，而是要學會感受跟臣服。
女孩因為之前的一場大病，終於決定辭掉目前的工作，好好休養。
她說，好不習慣呀，而且要面對一個很現實的問題就是，少了一份收入，經濟就會變得非常吃緊。
她的心情是可以理解的，但更希望她能好好休養讓身體能再次健康起來，那才是最重要的事。
每個人都有要過的坎
把自己逼得太緊，就像橡皮筋一樣，總有一天會斷掉，所以要學會隨時保持彈性
就像瑜伽結束之前，一定會有個大休息讓身體放鬆下來
適時的大休息，會讓你走得更遠。
每個人的身體不一樣，需要的東西自然不同。別因為別人說一句，「我吃了、做了這些事，都沒怎麼樣，你怎麼就怎樣怎樣⋯⋯」就忽略身體給你的感受。
閉上眼睛，好好用心感受
你需要什麼，身體都知道
身體是最自然的回饋
寫。2018年9月22
